０９/１１月５日 冷えとコリの相関関係

急に寒くなってきたねぇ

コリ派の皆さ～ん要注意ですよ～

体のどこからか冷えが入り込んでくると、筋肉を固くしてコリや痛みに連動
例えば足の裏が冷えると、ふくらはぎが固くなり、腰や背中のコリに繋がってくる。
背中が冷えると肩や首がコリ、頭がコル　すると頭痛がおきることもある。

手っ取り早い対策としては、足の裏にホットカイロを張る。腰にカイロをつける。
首が冷えるは厳禁　タートルネックを着用する。
寝る時にもネックウォーマーをつけると冷え予防、風邪予防にも役立つ。

内臓からの冷えもある。お菓子や簡便食ばかりしていると内臓が冷える　血が冷える…すると、内臓からのコリが出る。内臓からのコリの解消は厄介だよ

レシピ収集家の皆さ～ん　
　レシピコレクションや積ん読は

習って　作って　食べて　
　体が芯からホットホット

日常のちょっとした心がけで体を守り、体に迷惑な自分から、体が喜ぶ自分でありたいと思う姫様

yumi家の
　自称冷えも立ち去る元気印様との

①かっぱ巻き・かんぴょう巻き　②生春巻き　③もやしカレーのクレープ巻き　④生ゆばのすまし汁　⑤ラ・フランス＆ゼリー

時間が不規則な自称元気印さんに合わせて
作っておける冷めてもおいしい温めるだけの献立
　ついでに、残りは明日食べられる